La cirurgia de bypass cardíac és el tipus més comú de cirurgia cardíaca als Estats Units, segons el Texas Heart Institute. El procediment anul·la o "evita" la sang al voltant de les artèries bloquejades per millorar el flux sanguini i l'oxigen al cor.
L’exercici després d’una cirurgia de bypass cardíac és un component important de la recuperació. Els experts recomanen els passos següents per fer exercici amb seguretat i tornar a un estil de vida actiu el més ràpidament possible.
Fer exercici a l’Hospital
Comença a avançar d’hora. Mentre encara estigueu a l’hospital, us animareu a fer exercicis amb una supervisió lleugera, com caminar amunt i avall. El Texas Heart Institute diu que podeu esperar estar a l’hospital aproximadament una setmana, amb el primer o tres dies a la unitat de cures intensives.
Rehabilitació cardíaca per aconseguir fortalesa
Inicieu exercicis de rehabilitació de cirurgia cardíaca. Després de sortir de l'hospital, la majoria dels pacients que passen per part del cor són inscrits en un programa de rehabilitació cardíaca supervisat per un metge. Aquesta rehabilitació inclourà exercici supervisat i estretament controlat. Els objectius de la rehabilitació cardíaca són ajudar-vos a recuperar la força després de l’operació de bypass, evitar que el vostre estat empitjori i reduir el risc de problemes de salut futurs, segons la Clínica Mayo.
Camina pel teu cor
Caminar, caminar, caminar. La Societat de Cirurgians Toràcics, o STS, afirma que caminar és la millor forma d’exercici després d’un bypass cardíac perquè augmenta la circulació a tot el cos i al múscul cardíac. Aproximadament una setmana després de la cirurgia, hauríeu d’estar prou bé per sortir a l’aire lliure per caminar.
Camina al teu ritme i augmenta la velocitat i la distància gradualment. Harvard Health Publishing us aconsella sortir fora dos cops al dia o més si esteu pendents. Si la temperatura exterior és inferior a 40 graus o superior a 80 graus, la STS suggereix passejar fins a un centre comercial interior.
Comença a Pujar Escales
Pujar escales. Probablement ja heu iniciat passos de maniobra amb molta cura per desplaçar-vos i funcionar en la vostra vida diària. A menys que el metge us indiqui de manera diferent, haureu d’afegir la pujada d’escales a la vostra rutina d’exercicis poques setmanes després de la cirurgia. Comença pujant esglaons de petita alçada i progressivament es desplaça cap a grans. Quan utilitzeu la barana, no us poseu amb els braços. En el seu lloc, hauria d'utilitzar les cames per moure el cos per les escales, afirma el STS.
Sense Ascensor Pesat
Eviteu aixecar qualsevol cosa pesada. Recollir el seu equip mèdic és molt més desanimat pel seu equip de metge durant les sis primeres setmanes després de la cirurgia. Això inclou portar nens, queviures, maletes, tallar la gespa i moure mobles.
Inici Cardio de baix impacte
Afegiu aeròbic lleuger, tasques domèstiques i jardineria aproximadament sis setmanes després de la cirurgia. Potser voldreu registrar-vos per a una classe d’aeròbic de baix impacte. La STS afirma que ara els treballs domèstics pesats, com aspirar i rentar roba i jardineria moderadament intensa. A més, caminar el gos amb corretja és un bon exercici en aquest punt de la recuperació.
Torna a la normalitat
Reprendre les activitats normals. Aproximadament tres mesos després de l’operació de bypass cardíac, es permetrà la majoria de tipus d’exercici, segons la STS. Amb el vostre metge d’acord, podreu participar en activitats esportives i lúdiques com futbol, futbol, beisbol, tennis, natació, golf i moto.
També es permetran treballs domèstics pesats i jardineria intensa, com ara la pala i l’excavació. Augmenta totes les activitats gradualment fins que et sentis prou fort per tornar a un estil de vida normal i actiu.
Consell
Seguiu les instruccions del vostre metge i fisioterapeuta. Com més a prop d’adherir-se a les seves instruccions sobre com fer exercici, més ràpid es recuperarà i millor se sentirà seguint el corrent del cor.
Equilibri l’activitat física amb molt de descans. És possible que hàgiu de fer pinzellades durant el dia durant les primeres setmanes després de passar el cor. Descansa sovint durant l’exercici si et sents cansat.
Avís
Deixeu d'exercitar si teniu respiració, marejos, calçat de cames, fatiga inusual o dolor toràcic, adverteix el STS. Notifiqueu al vostre metge si continuen aquests símptomes.
