La freqüència cardíaca està afectada per diversos factors. Les activitats de major intensitat augmenten la freqüència cardíaca mentre que les activitats de descans disminueixen la freqüència cardíaca. El cos disposa de sistemes que regulen el cos en resposta a nivells d’intensitat. Les variacions de la freqüència cardíaca permeten que el cor bategi al ritme per subministrar al cos suficient sang per satisfer la demanda d’intensitat de cada activitat.
Funció
La freqüència cardíaca es mesura com el nombre de vegades que el cor batega en un minut. Amb cada batec, sang, oxigen i nutrients es transporten als seus òrgans, mentre s’eliminen els residus dels bilions de cèl·lules del cos. Cada dia, la quantitat de sang que circula pel cos d’un adult saludable totalitza més de 2.100 galons.
La digestió és el procés per descompondre els aliments i canviar-los químicament per nutrients per a l’absorció. El procés converteix els aliments en energia.
Període de temps
Una freqüència cardíaca en repòs significa aproximadament 70 pulsacions per minut. La taxa augmenta amb un augment dels nivells d’activitat com fer exercici o amb desencadenants emocionals com la por i la ira. Durant l’entrenament cardio, les freqüències cardíaques arriben a zones d’entrenament que van des dels 120 fins als 175 bateigs per minut.
La digestió es desglossa en dues fases. Després de menjar, triguen de sis a vuit hores a passar l'estómac i els intestins prims. El temps de digestió complet varia entre 24 a 72 hores.
Efectes
La relació entre la digestió i la freqüència cardíaca està regulada pel vostre sistema nerviós autònom. El sistema funciona per regular els òrgans i les funcions internes, incloses la temperatura, la freqüència cardíaca i la pressió arterial. El sistema nerviós autònom consta de dues classificacions, els sistemes parasimpàtics i els simpàtics.
El sistema simpàtic es coneix com la resposta de "lluita o vol". Aquest sistema funciona per estimular o augmentar la freqüència cardíaca en situacions d’emergència. El sistema parasimpàtic es coneix com la resposta "digerir i descansar". Per estalviar energia, la freqüència cardíaca disminueix de manera que es pot produir la digestió.
Perspectiva experta
La digestió després de menjars més grans requerirà un llarg període de temps a causa de les quantitats més grans d'aliments. En resposta, les freqüències cardíaques poden romandre disminuïdes durant períodes de temps prolongats. Això pot provocar disminució de les taxes metabòliques, cosa que pot comportar un augment de pes.
En individus grans, les freqüències cardíaques poden augmentar amb la digestió en resposta a la pressió arterial disminuïda en reacció a la quantitat de sang que es desvia als òrgans implicats en la digestió.
Consideracions
Les freqüències cardíaques s’han de controlar periòdicament per fer comparacions. Els canvis en la freqüència cardíaca poden indicar possibles problemes de salut. Consulteu un metge si hi ha canvis importants en la freqüència cardíaca durant el mateix tipus d’activitat o en repòs.
