Es anuncien que proporcionen un impuls ràpid, les begudes energètiques són molt populars per a adults joves, adolescents i fins i tot nens més petits, que solen beure-los com les begudes gasoses. Això pot provocar efectes secundaris com la micció freqüent, que també pot tenir altres causes subjacents.
Causes
La causa més evident de la freqüència urinària és simplement beure grans quantitats de líquid. Com més fluid prengui, més orina produeix. Beure grans quantitats d’una beguda energètica o qualsevol líquid per aquest tema pot provocar un augment de la micció. Una altra causa freqüent de freqüència urinària és la infecció del tracte urinari, que s’ha de descartar si els símptomes persisteixen fins i tot després d’aturar la beguda.
Sucre
Moltes begudes energètiques contenen alts nivells de fructosa i altres sucres. Una uncia de 16, per exemple, pot contenir fins a 62 grams de sucre, o gairebé 16 culleradetes. En una persona amb diabetis, això podria augmentar la glucosa en sang fins a nivells anormals. Com que la micció freqüent i la set excessiva són símptomes característics de l’alt nivell de sucre en sang, s’haurà de fer una acció adequada. Això pot incloure la revisió del sucre en la sang si ets diabètic o discutir símptomes amb un metge.
Cafeïna
La freqüència urinària també es pot atribuir al contingut de cafeïna de les begudes energètiques. La cafeïna pot ser un diürètic lleu que pot provocar un augment de la micció, especialment quan es pren en grans quantitats. Tot i que moltes begudes energètiques afirmen tenir menys cafeïna que una tassa de cafè, poden contenir ingredients addicionals que puguin augmentar els nivells de cafeïna encara més alts.
Cafeïna oculta
Els ingredients addicionals poden incloure guarana, cacau, nou kola o yerba mate. Cadascuna d’aquestes substàncies conté cafeïna natural que no figurarà entre els ingredients, però contribueix a l’augment dels nivells. Un estudi publicat al "Pediatria" del febrer de 2011 va afirmar que cada gram de guarana pot contenir entre 40 i 80 mil·ligrams de cafeïna. Tot i que l’Administració dels Aliments i Medicaments dels Estats Units regula les quantitats màximes de cafeïna en soda no superior a 71 grams per 12 unces, no imposa restriccions a les begudes energètiques ja que els fabricants poden classificar-les com a suplements dietètics naturals. L'estudi també assenyala que molts dels ingredients de les begudes energètiques no han estat estudiats i no estan regulats, i no s'han identificat nivells de consum segurs, especialment per als nens.
Efectes
A més de ser una molèstia, pot ser que la micció freqüent comporti complicacions més greus com la deshidratació. Això és poc probable, però, ja que beure begudes proporciona líquid addicional. Una revisió del 2007 publicada per l'American College of Sports Medicine no va trobar cap prova que doni suport a la teoria que la cafeïna té propietats diürètiques. L’estudi va trobar que, al contrari de la creença popular, les begudes amb cafeïna no causen deshidratació i contribueixen a la hidratació d’una manera similar a l’aigua pura.
