Les galtes rodones o grosses poden fer que la cara sembli més pesada i més gran, fins i tot si teniu un pes corporal sa. La gravetat i l’edat també poden estirar i afluixar els músculs de la galta i la barbeta, donant com a resultat colpits a la mandíbula i al coll. Fer dieta i fer una rutina regular d’exercicis pot no afectar les pastilles de greix de les galtes i la cara. Els músculs facials s’han d’aïllar, orientar i exercir per tonificar i aprimar, tal com ho fa amb els altres músculs del cos.
Galtes primes de greix
Per fer unes galtes rodones i fermes i rodones, proveu aquest exercici facial. Mentre s’asseu o s’està dret, inclina el cap enrere per mirar cap al sostre i empeny la barbeta cap a fora. Al mateix temps, xuclar les galtes el màxim possible. Mantingueu aquesta posició durant cinc segons, relaxeu-vos i repetiu de 10 a 15 vegades.
Definiu els pòmuls
Llisca i aixeca les galtes per evitar l’aparició de xavals i defineix els pòmuls amb aquest exercici. Seieu o poseu-vos dret i poseu els dits sobre cada pòmula per aixecar suaument la pell cap amunt i sobre els pòmuls. Obre la boca per formar una forma ovalada llarga. Mantingueu-ho premut durant cinc segons, relaxeu-vos i repetiu-lo. Hauríeu de sentir resistència als músculs de les galtes; això tonifica i retarda la cara.
Cara inferior esvelta
Per disminuir el greix al voltant de la boca i la barbeta, treballa aquests músculs utilitzant dos dits de cada mà per tirar suaument cap avall per les cantonades de la boca per arrugar-se. Mentre manteniu aquesta posició per crear resistència muscular, tireu la boca cap amunt somrient mentre manteniu els llavis tancats. Comptar fins a cinc abans de relaxar-se i repetir.
Svelta i tonifica la mandíbula
Les gabines i el greix de la línia de la mandíbula poden causar una cara gruixuda i ofegada. Per aguditzar les característiques i tonificar la línia de la mandíbula, proveu aquests exercicis d’aprimament facial. Mentre esteu asseguts o dret, inclineu el cap enrere i mireu cap al sostre. Moveu el llavi inferior sobre el llavi superior el més lluny possible. Hauríeu de sentir resistència al coll i a la mandíbula a prop de les orelles. Mantingueu-ho premut durant un recompte de cinc a 10, relaxeu-vos i repetiu fins a 15 vegades.
Proveu aquest exercici que utilitza els músculs de la llengua i del coll per reduir la barbeta i les gabanes. Estau al llit perquè el cap es pengi a la vora. Premeu la llengua al sostre de la boca i aixequeu lentament el cap perquè la barbeta estigui dirigida cap al pit. Mantingueu aquesta posició durant un recompte de cinc. Relaxa’t i repeteix de cinc a deu vegades.
