Una estora de ioga et fa sentir com si hagis arribat. Marca el vostre espai a la classe i de vegades pot actuar com a símbol d’estat, ja que la gent admira el seu disseny, logotip o factor de coixí. Però, és realment una necessitat o només un altre accessori nascut de la occidentalització de la pràctica?
El ioga es practicava originalment a l’herba, després a pells d’animals, com cérvols o tigres. Les pells dels animals proporcionaven una mica de protecció a la pell sensible i ofereixen més amortiment i enganxa que el terreny nu, sobretot quan es tractava de postures més complicades.
Podeu triar una pràctica lliure d’aparells físics, però al vostre propi perill. Si principalment s’asseu en la meditació asseguda en un terra de moqueta, estarà bé. Si teniu previst posar-vos o equilibrar-vos entre les mans, dediqueu temps a l’abdomen o a l’esquena o s’agenolla a Camel o Cow-Cat, voldreu l’amortiment, l’enganxament i l’aïllament d’una estora tradicional.
El desenvolupament del Mat de Ioga
La utilització de pells de tigre, especialment aquelles d’animals que van morir per una mort natural, va esdevenir prou poc pràctica a mesura que la pràctica del ioga va créixer en popularitat, particularment a Occident. Els iogurts dels primers anys del segle XX utilitzaven tovalloles i llençols tipus cotó per recolzar-se a ells mateixos, però el 1967, una instructora anglesa de ioga anomenada Angela Farmer, va improvisar amb un tros de rellotge de catifa d’escuma per crear una estora improvisada. La seva idea es va enlairar i el pare del Granger es va posar en contacte amb el fabricant d’escuma de catifes per crear estores de ioga al detall.
La producció i el disseny de les estores de ioga van continuar desenvolupant-se a través dels anys vuitanta i noranta, i ara arriben a centenars de varietats en estores de ioga. Moltes són de PVC, un tipus de plàstic, perquè és de llarga durada i es neteja fàcilment. El TPE, o elastòmer termoplàstic, és un altre material comú de mat de ioga. És una combinació de cautxú i plàstic, i pot ser més ecològic, fins i tot es poden reciclar alguns tipus quan es pateixen.
Els iogurts no només són de rendiment, però, quan es tracta d'un mat. Les estores de ioga també es fabriquen a partir de materials naturals, com ara el jute, la goma natural i el cotó. Tot i que aquests materials aconsegueixen un punt elevat en la sostenibilitat, no sempre són tan funcionals com les estores de PVC estàndard.
Alternatives mat
Si participeu en una pràctica restaurativa o Yin, en què la majoria de les posicions es destinen a terra o asseguts amb variacions de Forward Fold, podeu utilitzar una manta plegada o una tovallola de platja en lloc d’una estora de ioga. Aquestes superfícies són inapropiades per a qualsevol pràctica amb posicions de peu, ja que afavoreixen el lliscament.
Un sòl de moquetes primes amb una pila baixa pot oferir bastant suficient per a algunes posicions, com la posada de Warrior I o Tree, però tindreu el risc de lliscar quan esteu a Downward Dog o fins i tot a Crescent Lunge.
El ioga en un paviment de fusta o laminat no és realment pràctic sense estores. La superfície és dura i serà dolorosa als genolls, als malucs (per exemple, a Bow) i a la part posterior del crani. Quan sou peus i les mans produeixen una mica de suor, probablement rellisqui. I, un sòl dur és un pobre conductor de la calor, de manera que tindrà una sensació de fred al vostre cos, especialment en postures tranquil·les i relaxades.
Una mat no és un requisit
Seràs benvingut en una classe de ioga sense estora, tot i que potser tindràs unes quantes mirades fixes. Vostè depèn de si trobeu incòmode practicar al sòl nu. Sabeu que la majoria d’estudis tindran estoretes que podeu emportar o llogar per un preu petit si no en teniu.
