En les últimes dècades, el públic en general s’ha interessat pels temes i mètodes relacionats amb la salut per mantenir i millorar la salut. En resposta a això, hi ha una varietat cada vegada més àmplia de suplements disponibles per a la seva compra en botigues d'alimentació sanitària i drogueries. La varietat pot ser confusa, però, quan aneu a fer una compra de suplement. Per exemple, us podeu preguntar si heu de prendre calci normal o calci de corall per satisfer les vostres necessitats de calci. Resulta que el calci corall no ofereix avantatges i pot tenir desavantatges.
Calci
El seu cos necessita calci per mantenir-se sa. El calci no només és un component del compost que manté el sistema esquelètic, sinó que també regula el batec cardíac i és crucial per a les contraccions musculars, explica la doctora Lauralee Sherwood al seu llibre "Fisiologia humana". Quan prenen suplements de calci, mai no preneu calci “normal” o elemental, en canvi, estàs consumint calci en forma de sal. Les sals de calci consisteixen en calci combinat amb una partícula d’una altra identitat. El calci corall, per exemple, és en gran mesura carbonat càlcic.
Tipus de calci
Hi ha dues preocupacions principals per determinar quin tipus de suplement calci cal prendre. El primer és la vostra capacitat per absorbir el calci del suplement. Els estudis demostren que el carbonat de calci, el tipus de calci corall i el tipus més comú de calci en suplements no coralls, està ben absorbit, assenyala un article de 2007 publicat per la nutricionista Deborah Straub a "Nutrició en pràctica clínica". La segona preocupació és el cost. El carbonat de calci és el menys car de les sals de calci, sempre que provingui de fonts no corals.
Calci de corall
Tot i que hi ha fonts no carbonatals de carbonat de calci i que generalment són menys costoses que el calci corall, el calci corall continua sent popular en alguns cercles. Això es deu principalment a una certa propaganda a principis dels anys 2000 que suggereix que el calci corall era el responsable de la llarga vida dels individus que vivien a Okinawa, va apuntar Straub. Les afirmacions no eren infundades, i des de llavors la FDA ha advertit als consumidors de la compra de calci de corall sobre altres fonts de carbonat càlcic.
Altres preocupacions
A més del fet que el calci corall no té beneficis per a la salut respecte al carbonat càlcic regular, hi ha importants preocupacions ambientals i de contaminació pel que fa al seu ús. Un article del 2004 al "Journal of the American Dietetic Association" assenyala que el calci de corall pot estar contaminat amb plom, cosa que causa danys al nervi i al cervell. A més, els esculls de corall estan cada cop més amenaçats pels oceans més càlids i àcids. La collita de corall amb finalitats complementàries amenaça encara aquests importants organismes marins.
