El Power Walking, també conegut com fitness walking, és una forma efectiva d’exercici cardiovascular que crema calories alhora que reforça la musculatura de les cames, els glutis i el nucli. Avançant al ritme de 4 a 5 mph, els caminants de fitness poden realitzar un entrenament comparable al de córrer sense el fort impacte sobre les articulacions. Les millors sabates per caminar amb força haurien de protegir els peus sense impedir el vostre moviment.
Un ajustament còmode
Les sabatilles que us semblin més adequades s’adaptaran bé i us portareu còmodes. Les sabates han de ser còmodes, però no estretes ni fer pinçar cap part del peu. Presseu els dits dels peus per assegurar-vos que hi hagi molt espai a la caixa dels dits dels peus; les puntes dels dits dels peus no s’han de colpejar ni fregar contra la part superior de la sabata. El taló hauria de mantenir-se estable i no aixecar-se de la sabata en cap moment cap endavant.
Coixí i Suport
Els caminants de potència solen tenir l'objectiu de completar una milla en uns 15 minuts, la qual cosa significa que la facturació ràpida és essencial la millor sabata us ajudarà a impulsar-vos endavant, proporcionant un coixí i un suport àmplia. Les sabates per caminar amb força han d’estar ben esmorteïdes sota la bola del peu, on es posa gran part de la pressió. Una combinació d’estabilitat i flexibilitat ajudarà a mantenir el peu en lloc, però encara permetrà un impuls potent amb els dits dels peus.
