A mesura que aneu triant les antigues ampolles de vitamines del vostre armari de medicaments, l’única pista de la seva edat general pot ser la quantitat de pols dels taps d’ampolla, sobretot si no tenen una data de caducitat. L’Administració nord-americana d’aliments i drogues no requereix que els fabricants de vitamines posin una data de caducitat en els productes que venen, tot i que alguns opten per fer-ho. Les vitamines perden potència amb el pas del temps, per la qual cosa és millor utilitzar-les abans de la seva data de caducitat, segons l’IDEA Health and Fitness Association.
Caducitat de vitamines
Les vitamines perden potència després d’haver estat a la vostra prestatgeria després d’un llarg període de temps. La calor i la humitat i l’embalatge del producte són factors determinants de la vida útil. Quan s’emmagatzemen en les mateixes condicions, les vitamines premsades - aquelles que s’assemblen a comprimits d’aspirina - perden potència més ràpidament que les vitamines recobertes o venen en forma de càpsula.
Allargar la vida de les vitamines
Segons el informe del servei de notícies de la Universitat Purdue, el bany o la cuina no són el millor lloc per emmagatzemar vitamines. Aquestes zones de casa són massa calentes i humides. La refrigeració de vitamines que pren cada dia tampoc és una bona idea, ja que obrir i tancar la tapa permet que es formi condensació a l’ampolla. La vostra millor aposta és un espai d'emmagatzematge fosc, com ara un armari on guardeu llençols, tovalloles i roba.
Llençar vitamines lluny
Eliminació de vitamines
No elimineu les vitamines caducades i altres medicaments antics abocant-los a l’aigüera o rentant-los al vàter. L'Agència de Protecció Ambiental dels Estats Units afirma que poden acabar en un llac, un riu o un altre tipus d'aigua que s'utilitzi per al subministrament d'aigua comunitari. Les plantes de tractament d'aigües no solen eliminar-les de les aigües residuals. En lloc d'això, barregeu les vitamines antigues amb la base de cafè o la brossa de gat i poseu-la en un recipient segellat o en una bossa de plàstic. Elimineu la bossa o el contenidor de la paperera a la part més propera possible a la següent recollida de paperera programada.
Seguretat de vitamines
Segons un informe de la Harvard Medical School, no és perjudicial prendre vitamines caducades. Com que no sabeu si el vostre suplement dietètic és pràcticament o potent sense una anàlisi química, no obstant això, pot ser que sigui més eficient rebutjar-los i comprar una ampolla nova. Globus ocular la vitamina i noteu si canvia de color o té diferents sabors o olors. Si les propietats físiques de les pastilles o càpsules han canviat, és possible que les seves vitamines estiguin millor a la paperera.
