Tothom canta, però no molta gent en parla, així que potser no sabreu el complex que és la funció biològica aparentment bàsica. De fet, podeu aprendre molt sobre vosaltres mateixos només amb atenció a la vostra caca: aquí teniu set fets que heu de conèixer.
Tothom canta, però no molta gent en parla, així que potser no sabreu el complex que és la funció biològica aparentment bàsica. De fet, podeu aprendre molt sobre vosaltres mateixos només amb atenció a la vostra caca: aquí teniu set fets que heu de conèixer.
1. La coherència és més que la freqüència.
El fet de canviar un cop al dia pot ser la mitjana de moltes persones, però no és necessàriament la norma per a tothom. De fet, un estudi del 1992 va comprovar que menys de la meitat dels subjectes van començar a córrer un cop al dia, i les dones joves eren menys probables que experimentessin una situació diària. Quan es tracta de disminuir, "normal" vol dir un horari regular. Això pot anar des de algunes vegades al dia fins a algunes vegades a la setmana, sempre que no sigui massa fluix o massa dur. La freqüència només és una preocupació quan canvia de cop i volta en qualsevol direcció. La majoria de les vegades, el restrenyiment es deu a una quantitat insuficient de fibra a la dieta. Mentre que a l’altra banda de l’espectre, la diarrea és generalment causada per al·lèrgies, intoleràncies alimentàries o una malaltia mèdica subjacent com la malaltia de Crohn o la síndrome de l’intestí irritable.
El fet de canviar un cop al dia pot ser la mitjana de moltes persones, però no és necessàriament la norma per a tothom. De fet, un estudi del 1992 va comprovar que menys de la meitat dels subjectes van començar a córrer un cop al dia, i les dones joves eren menys probables que experimentessin una situació diària. Quan es tracta de disminuir, "normal" vol dir un horari regular. Això pot anar des de algunes vegades al dia fins a algunes vegades a la setmana, sempre que no sigui massa fluix o massa dur. La freqüència només és una preocupació quan canvia de cop i volta en qualsevol direcció. La majoria de les vegades, el restrenyiment es deu a una quantitat insuficient de fibra a la dieta. Mentre que a l’altra banda de l’espectre, la diarrea és generalment causada per al·lèrgies, intoleràncies alimentàries o una malaltia mèdica subjacent com la malaltia de Crohn o la síndrome de l’intestí irritable.
2. La caca ha d’olorar malament, però no massa malament.
Les seves entranyes estan plenes de bacteris, i produeixen uns compostos força pudents. Aquests bacteris són els responsables de les mateixes olors sulfuroses que netegen l’habitació quan l’avi s’enreda, però realment no són cap problema. De fet, els seus budells es basen en un equilibri beneficiós de bacteris per mantenir-se en salut. Tanmateix, si la poca olor és molt dolenta, com ara, "el bany ha d'estar en quarantena" malament, podria indicar un problema. La caca massa pudent pot ser una indicació de paràsits o una malaltia subjacent com la colitis ulcerosa, la malaltia de Crohn o la celiaquia, especialment si acompanya altres símptomes.
Escolteu ara: Per què l'obsessió dels Estats Units amb la 'Felicitat' ens fa ressaltar totalment
Crèdit: eldadcarin / iStock / GettyImagesLes seves entranyes estan plenes de bacteris, i produeixen uns compostos força pudents. Aquests bacteris són els responsables de les mateixes olors sulfuroses que netegen l’habitació quan l’avi s’enreda, però realment no són cap problema. De fet, els seus budells es basen en un equilibri beneficiós de bacteris per mantenir-se en salut. Tanmateix, si la poca olor és molt dolenta, com ara, "el bany ha d'estar en quarantena" malament, podria indicar un problema. La caca massa pudent pot ser una indicació de paràsits o una malaltia subjacent com la colitis ulcerosa, la malaltia de Crohn o la celiaquia, especialment si acompanya altres símptomes.
Escolteu ara: Per què l'obsessió dels Estats Units amb la 'Felicitat' ens fa ressaltar totalment
3. La caca és marró per una raó.
Quan la bilis (un líquid verd que descompon greixos) viatja del fetge a través del tracte intestinal, crea un subproducte marró anomenat estercobilina. Aquesta estercobilina no és útil per al cos, de manera que es diposita a la caca i s'expulsa ràpidament. Tanmateix, depenent del que heu menjat, la vostra caca pot tenir diversos colors. Per exemple, heu muntat una gran quantitat de fulles verdes? No us sorprengui si veieu alguna cosa verda a la llauna.
Quan la bilis (un líquid verd que descompon greixos) viatja del fetge a través del tracte intestinal, crea un subproducte marró anomenat estercobilina. Aquesta estercobilina no és útil per al cos, de manera que es diposita a la caca i s'expulsa ràpidament. Tanmateix, depenent del que heu menjat, la vostra caca pot tenir diversos colors. Per exemple, heu muntat una gran quantitat de fulles verdes? No us sorprengui si veieu alguna cosa verda a la llauna.
4. La caca és principalment aigua.
La caca saludable consta d'un 75 per cent d'aigua. La resta es compon principalment de bacteris, tant morts com vius. També conté greixos, fibra, proteïnes, trossos d'aliments que no es poden digerir i mucus. La composició exacta de la vostra caca dependrà de la dieta. Probablement heu sentit "menjar la vostra fibra". Bé, hi ha una bona raó per això. La fibra afegeix gran quantitat a l’alt contingut d’aigua de la vostra caca, donant-li la consistència adequada per moure’s per l’intestí fins al destí final. Segons investigadors del Centre Mèdic de Los Angeles, la majoria dels nord-americans mengen només entre 10 i 15 grams de fibra al dia, mentre que els metges recomanen de 30 a 35 grams per evitar el restrenyiment.
: 7 aliments que arruïnen el teu somriure
Crèdit: Yulia_Davidovich / iStock / GettyImagesLa caca saludable consta d'un 75 per cent d'aigua. La resta es compon principalment de bacteris, tant morts com vius. També conté greixos, fibra, proteïnes, trossos d'aliments que no es poden digerir i mucus. La composició exacta de la vostra caca dependrà de la dieta. Probablement heu sentit "menjar la vostra fibra". Bé, hi ha una bona raó per això. La fibra afegeix gran quantitat a l’alt contingut d’aigua de la vostra caca, donant-li la consistència adequada per moure’s per l’intestí fins al destí final. Segons investigadors del Centre Mèdic de Los Angeles, la majoria dels nord-americans mengen només entre 10 i 15 grams de fibra al dia, mentre que els metges recomanen de 30 a 35 grams per evitar el restrenyiment.
: 7 aliments que arruïnen el teu somriure
5. Es produeix el pes corporal a coca cada sis mesos.
Un pooper sa produeix aproximadament una unça de caca per cada 12 quilos de pes corporal cada dia. Això significa que un home mitjà de 180 lliures generarà aproximadament una lliura de caca al dia o 360 lliures de caca a l'any i una mitjana de 140 lliures generarà aproximadament 280 lliures de caca a l'any. Realment estàs ple de caca!
Crèdit: Artfoliophoto / iStock / GettyImagesUn pooper sa produeix aproximadament una unça de caca per cada 12 quilos de pes corporal cada dia. Això significa que un home mitjà de 180 lliures generarà aproximadament una lliura de caca al dia o 360 lliures de caca a l'any i una mitjana de 140 lliures generarà aproximadament 280 lliures de caca a l'any. Realment estàs ple de caca!
6. La caca ha d’enfonsar-se.
Consulteu el vàter per veure si teniu cap "flotador". Quan la vostra caca té una densitat saludable plena de fibra, s’hauria d’enfonsar. Quan la caca té una densitat inferior a l’aigua, flota. La caca flotant pot indicar problemes en la vostra dieta, una malaltia subjacent o malabsorció (quan no absorbeix adequadament els nutrients del menjar), que està relacionada amb malalties celíaques i altres condicions. Els flotadors també poden ser causats per un gran contingut de gas: el gas que queda atrapat dins de la caca en lloc de sortir com a flatulències. Si produïu flotadors regularment, pregunteu-ho al vostre metge.
: Els 15 col·legis més cafeinitzats als Estats Units
Crèdit: artisteer / iStock / GettyImagesConsulteu el vàter per veure si teniu cap "flotador". Quan la vostra caca té una densitat saludable plena de fibra, s’hauria d’enfonsar. Quan la caca té una densitat inferior a l’aigua, flota. La caca flotant pot indicar problemes en la vostra dieta, una malaltia subjacent o malabsorció (quan no absorbeix adequadament els nutrients del menjar), que està relacionada amb malalties celíaques i altres condicions. Els flotadors també poden ser causats per un gran contingut de gas: el gas que queda atrapat dins de la caca en lloc de sortir com a flatulències. Si produïu flotadors regularment, pregunteu-ho al vostre metge.
: Els 15 col·legis més cafeinitzats als Estats Units
7. Els bacteris de la caca poden influir en el nivell d’estrès.
Les nostres entranyes fan molt més que generar caca. Són la llar d’un complex ecosistema de bacteris conegut com el microbioma. Cada cop més, els estudis de recerca demostren una connexió entre els bacteris de les seves intestines i el nivell d’estrès. Els estudis han demostrat que els bacteris beneficiosos a l'intestí afecten tant el seu comportament emocional com les seves perspectives. Canvien literalment la manera de veure i experimentar el món. En alguns estudis, els bacteris nocius a l'intestí van provocar ansietat, mentre que els bacteris beneficiosos van tenir un efecte calmant. Pel que fa a les voltes, s'ha demostrat que l'estrès i l'ansietat causen un equilibri bacterià saludable a l'intestí. Els científics encara en tenen més per aprendre, però una cosa és clara: la connexió entre les entranyes i el cervell és innegable.
Crèdit: Digital Vision./DigitalVision/GettyImagesLes nostres entranyes fan molt més que generar caca. Són la llar d’un complex ecosistema de bacteris conegut com el microbioma. Cada cop més, els estudis de recerca demostren una connexió entre els bacteris de les seves intestines i el nivell d’estrès. Els estudis han demostrat que els bacteris beneficiosos a l'intestí afecten tant el seu comportament emocional com les seves perspectives. Canvien literalment la manera de veure i experimentar el món. En alguns estudis, els bacteris nocius a l'intestí van provocar ansietat, mentre que els bacteris beneficiosos van tenir un efecte calmant. Pel que fa a les voltes, s'ha demostrat que l'estrès i l'ansietat causen un equilibri bacterià saludable a l'intestí. Els científics encara en tenen més per aprendre, però una cosa és clara: la connexió entre les entranyes i el cervell és innegable.
Què penses?
Comproveu cada dia la vostra caca? Esteu contents amb la vostra caca? La vostra caca és sana?
: 8 criatures seriosament valentes, però perilloses, que hauríeu de vigilar mentre viatgeu
Crèdit: Deagreez / iStock / GettyImagesComproveu cada dia la vostra caca? Esteu contents amb la vostra caca? La vostra caca és sana?
: 8 criatures seriosament valentes, però perilloses, que hauríeu de vigilar mentre viatgeu
