Les fèrules espinoses o síndrome d'estrès tibial medial són una lesió freqüent en els corredors. Els símptomes són la tendresa al costat de la tíbia, o els ossos brillants, i els dolors aguts a la zona quan es corre. Sovint es desenvolupen en problemes crònics o recurrents, ja que són curats lents i es poden tornar ferits fàcilment, una mala combinació.
Què són els splints shin?
L’àrea principal de lesió amb fèrules de shin és el múscul tibialis anterior. Quan corre o camina, utilitza aquest múscul per evitar que els peus es facin colpejar el terra quan aterres al taló. El múscul actua com un fre per al peu i cada pas provoca una sacsejada del múscul, explica el lloc web Sports Injury Clinic. La lesió no és al múscul, sinó als accessoris entre el múscul i l’os.
Per què són lents a curar
El múscul està unit al perioste, el teixit prim, dur i transparent que cobreix tots els ossos. El perioste està unit a l'os per diversos lligaments minúsculs. El moviment sacsejós de córrer fa que aquests lligaments esquinquin i s’apartin de l’os. Això s’assembla més a un esquinç que a una soca muscular i per això és més lent curar. També es torna a lesionar fàcilment perquè tornem a utilitzar aquest múscul sempre que caminem.
Per què no heu de seguir en marxa
A mesura que la lesió cura, el seu cos crea teixits cicatrius per enganxar la llàgrima i subjectar el perioste sobre l'os. Cada re-ferida esquinça el teixit cicatricial i n’has de fer més. Com més teixit cicatriu es formi a la zona, més feble és la reparació final. Això significa que es pot ferir amb més facilitat en el futur i potser haureu de començar el procés de curació de nou.
