Tot i que, com a corredor, és possible que espereu sentir dolor o dolor a les cames o als músculs abdominals, experimentar dolor ovàric després d’una carrera pot provocar que et sentis preocupat. El dolor als ovaris pot indicar un ovari o un altre trastorn ginecològic, un problema mèdic no relacionat amb els ovaris o un problema dietètic. El dolor d’ovari que persisteix, empitjora amb l’autocura i s’acompanya d’altres símptomes requereix una avaluació mèdica immediata.
Característiques
A més del dolor a la zona inferior dreta i inferior esquerra de la pelvis on es troben els ovaris, les dones també podrien presentar símptomes com la tendresa a la palpitació de l’abdomen, inflor, gas o rampes abdominals. El dolor es pot estendre per la regió pèlvica inferior i irradiar-se per les cuixes o cap als malucs i l'esquena. Algunes dones podrien patir dolor després de cada carrera, mentre que d’altres podrien patir dolor als ovaris després d’una carrera només una o dues vegades al mes.
Causes
El dolor a la zona dels ovaris pot derivar d'un problema amb els ovaris mateixos, o amb un òrgan, múscul o lligament proper, que els metges anomenen "dolor referit". En algunes dones, córrer pot disminuir el flux de sang cap als intestins, descrit pel lloc web del Running Times Magazine com "angina de l'abdomen". Els corredors que consumeixen una dieta rica en fibra poden experimentar dolor de gas que imita el dolor ovàric, i els que consumeixen cafeïna o es deshidraten durant una carrera poden desenvolupar crampes abdominals a prop dels ovaris. La inflamació o l’artritis dels ossos pèlvics pot causar dolor a prop dels ovaris, cosa que s’agreuja en córrer, explica el lloc web. Els trastorns uterins, inclosos els fibromes i l'endometriosi, també poden causar menor dolor pèlvic després d'un exercici intens. Si el dolor es produeix aproximadament dues setmanes abans que s’acabi el període de la dona, el dolor pot derivar de l’ovulació. Les dones amb quists ovàrics també podrien patir dolor a la pelvis després d’exercir exercicis intensos, com ara córrer. Rarament, el dolor d'ovari experimentat després de córrer podria derivar de càncer d'ovari.
Tractaments
El dolor d'ovari derivat de la deshidratació es pot tractar a casa consumint begudes millorades en electròlits o esportives. Els metges poden recomanar calmants sense recepta per al dolor que resulti d'artritis, dolor d'ovulació o trastorns uterins; Prendre el medicament abans de córrer pot ajudar a disminuir el dolor mentre corre. Els metges solen tractar fibromes, quists o endometriosi amb teràpia quirúrgica, i el dolor d'ovari derivat del càncer d'ovari pot requerir cirurgia, quimioteràpia i radioteràpia.
Prevenció
Mantenir-se ben hidratat abans i durant una carrera i evitar la ingesta excessiva de cafeïna o fibra dietètica pot ajudar a prevenir el dolor de l’ovari per problemes digestius. Mantenir un pes saludable i una dieta equilibrada pot ajudar a prevenir els trastorns ginecològics que condueixen al dolor de l’ovari. L’estirament abans i després d’una carrera i l’alternança del temps passat corrent amb períodes de caminar també pot ajudar a prevenir el dolor ovàric en els corredors amb inflamació o artritis de la pelvis.
