El ritme de milles és una figura important per als corredors. Aquesta estadística indica quants minuts triguen a completar una milla, promediada en una carrera sencera. Els corredors noten els avenços amb aquesta xifra, intentant augmentar el seu ritme en el temps.
El ritme de milles també s’utilitza per a curses llargues. Aquesta és una manera d’avançar-se durant tota la carrera. La tecnologia ha fet possible que el rellotge d'un corredor mostri el seu ritme. També podeu calcular el ritme de milla de la manera antiga.
Instruccions
Pas 1
Tingueu en compte el vostre temps i distància de funcionament. Les tres variables en funcionament són la distància, el ritme i el temps. Cal conèixer dues de les variables per xifrar la tercera. Preneu nota de la vostra distància en quilòmetres i temps.
Pas 2
Converteix el temps en minuts. Si heu gravat el vostre temps en hores, convertiu-lo en minuts multiplicant les hores per 60. Per exemple, si heu executat dues hores, dues vegades 60 és 120 minuts.
Pas 3
Divideix el temps total en minuts per distància en milles. Vau recórrer 9, 6 milles en aquells 120 minuts. 120 dividit per 9, 6 és 12, 5. El ritme de milla és de 12, 5 minuts per milla.
Pas 4
Convertiu qualsevol fracció de minuts en segons reals. El.5 no està en segons. Multiplicar per 60 els nombres posteriors a la decimal per convertir-los en segons..5 vegades 60 és 30. El vostre ritme de milla és de 12 minuts 30 segons per milla.
Coses que necessitareu
-
Bolígraf i paper
Cronòmetre
Calculadora
