L’exercici dels músculs facials pot ajudar a enfortir els músculs de la cara i també estimular la circulació sanguínia. Segons els experts de la pell de CynthiaRowland.com, els exercicis facials realitzats de forma consistent també poden ajudar-vos a donar-vos un aspecte més juvenil. L’exercici dels músculs facials al voltant dels ulls i les zones de les celles és una forma totalment natural d’elevar la cara sense haver de recórrer a la cirurgia. Addicionalment, pot ajudar els que pateixen afeccions musculars facials, com la paràlisi de Bell, a recuperar el control d’aquests músculs, segons el lloc web BellsPalsy.
Ascensor superior d’ulls i espiga
Aquest exercici utilitza resistència per ajudar a enfortir els músculs al voltant de la zona de les celles. Comença posant els tres dits mitjans de cada mà directament sota de cada cella. A continuació, utilitzeu aquests dits per empènyer les celles cap amunt i cap a fora; mantingueu aquesta posició i manteniu els ulls oberts. Contreu les celles cap avall tot proporcionant resistència amb els dits; mantingueu cada repetició durant cinc comptes abans de relaxar-vos les celles. Després de cada repetició, relaxeu la cara i les mans mentre preneu diverses respiracions netes i profundes per ajudar a promoure la circulació sanguínia a la cara. Començarà a veure una aparença més ferma i juvenil a les zones de la cella i la vista superior d’aquí a una setmana, segons l’experta de la pell del cos Cynthia Rowland.
Naixement del navegador
Un senzill exercici de pujada de celles pot ajudar a fermar el front així com a estimular el flux de sang a la cara. Comença aquest exercici obrint els ulls àmpliament i fent arrugues al front. A continuació, transició cap a una expressió facial embruixada. Mantingueu present cada expressió un moment abans de passar a la següent. Feu aquest moviment de 15 a 20 vegades per sessió i fins a tres vegades al dia per obtenir millors resultats.
Ascensor d'ulls tancats
El Centre Mèdic de la Universitat de l’Ohio recomana aquest exercici per fer exercici de la musculatura al voltant dels ulls i les celles. Comença primer per tancar els ulls el més fortament possible i mantingui aquesta posició durant un segon. A continuació, aixequeu les celles el més alt possible, mantenint les parpelles tancades. Manteniu la repetició durant un parell de segons abans de passar a la següent. És ideal un total de 10 a 15 repeticions per sessió. Aquest exercici es pot completar fins a tres vegades al dia.
