El presíncope és una sensació de desnivell i desmai que no es tradueix en pèrdua de consciència. Aquest mareig no està relacionat amb el vertigen ni es relaciona amb l'oïda interna ni amb problemes neurològics i està més sovint relacionat amb els nivells de sucre en la sang o la pressió arterial. Hi ha una gran varietat de maneres en què la dieta pot causar marejos, i aprendre sobre aquestes causes dietètiques us poden ajudar a controlar aquests símptomes i qualsevol dificultat o malestar associat.
Dieta i sucre en sang
Deshidratació
Al·lèrgies alimentàries
Les al·lèrgies als aliments poden causar una varietat de símptomes físics, com ara marejos i picadesa. Heu de consultar un professional mèdic si experimenteu aquests símptomes en relació amb un aliment específic. Les al·lèrgies alimentàries habituals inclouen al·lèrgies al cacauet i al·lèrgies a fruites o peixos. Algunes persones poden experimentar reaccions molt extremes i han d’eliminar determinats aliments de la seva dieta.
Pressió arterial i malalties del cor
Els problemes d’hipertensió arterial i malalties del cor també poden produir sensacions de mareig. Una dieta rica en sodi i greixos saturats pot augmentar el risc de tensió arterial i colesterol alt, que poden provocar un major estrès al cor. Limitar la ingesta de sodi a menys de 2.300 g diaris pot ajudar a reduir la pressió arterial i alleujar els marejos associats. Així mateix, controlar la ingesta de greixos saturats i trans evitant aliments rics en greixos ajuda a disminuir la pressió arterial i el nivell de colesterol.
