Perdre pes mitjançant la fusió del gel té sentit des del punt de vista de la física. William Butler, físic de l'Oregó, informa que es necessita aproximadament una calor per aportar una unça de gel a la temperatura corporal. Malauradament, a aquest ritme, es necessitaria més de 200 lliures de gel per cremar una lliura de greix. Tot i això, el gel i l’aigua gelada poden ajudar a frenar la gana, a més de produir una cremada nominal de calories. Podeu utilitzar-ho per si mateix o combinar-lo amb un programa de pèrdua de pes més agressiu.
Pas 1
Utilitzeu gel triturat, sol o en aigua, per fondre el gel per perdre pes. Podeu empassar gel triturat sense mastegar-lo. Mastegar gel pot trencar els farciments o fins i tot esquerdar les dents.
Pas 2
Consumiu un got de gel aproximadament mitja hora abans de cada àpat. Segons la investigació publicada a CNNHealth.com, les persones que prenen aigua abans d’un àpat mengen 75 calories menys per assegut. Això pot afegir una pèrdua de pes de més de 14 lliures en un any.
Pas 3
Beu aigua amb gel, o empassi una mica de gel aixafat, com a primera resposta a una anhel de fam entre els àpats. Segons l'entrenador personal de famosos Bill Phillips, això omplirà l'estómac amb un líquid de zero calories en lloc d'un refrigeri.
Pas 4
Preneu almenys vuit gots d’aigua al dia. Segons WeightLossForAll.com, beure aigua adequada accelerarà el seu metabolisme al voltant d’un 3 per cent. Això significa que cremaràs més calories en totes les activitats, fins i tot dormint o veient la televisió.
Consell
Per obtenir els millors resultats, combina el fusió del gel amb un programa de dieta i exercici.
